Lo que se debe y no se debe hacer en ayunas

Jugo rápido: ¿ Una limpieza, una desintoxicación, una práctica diaria para la buena salud?¿Un camino de alta velocidad hacia la pérdida de grasa? ¿Qué opina de las innumerables iteraciones publicadas en las portadas de las revistas en la línea de pago: “3 Day Juice Fast”, “10 Juice Fast”, “30 Day Juice Fast” y más. Los planes de […]

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¿Quieres ser un gran atleta? Comienza a dormir como uno

Pasas aproximadamente un tercio de tu vida dormido, por lo que probablemente ya te des cuenta de que es importante descansar lo suficiente. Pero puede que no sepas lo importante. Los estudios han demostrado que la falta de sueño hace que las personas que hacen dieta pierdan más músculo que grasa al perder peso, y dormir demasiado o muy poco se […]

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