Guía para protegerte del sol cuando corres

Guía para protegerte del sol cuando corres

Una ventaja de correr en la mañana es que es una muy buena manera de iniciar tu día, uno se siente más seguro y enérgico en ella. Por lo tanto hay que tener en cuenta que hay una exposición al sol prolongada cuando corremos por lo que es necesario tener entre nuestros artilugios un Bloqueador Solar, ya que al exponerse al sol se incrementa el riesgo de melanomas malignos y los tipos de piel anormales pueden crecer.

Las mejores soluciones para este tipo de situaciones son los siguientes artilugios:
Un bloqueador solar con un factor de protección alto.
Ropa especializada, varias marcas de prendas deportivas ya vienen con el término “UPF” en la etiqueta que es el termino de protección solar en ingles
Búscate unas muy buenas gafas deportivas ya que estas vienen con distintos lentes para las distintas horas del día y no solo nos protegen del sol si no de cualquier partícula de suciedad que nos distraiga del camino.
No olvides tus labios, cómprate una crema para ellos te ayudara contra la resequedad y también tienen el mismo factor de riesgo que la piel
Utiliza una gorra o Visera, ella te ayudara a proteger tu cabeza del sol y parte de la cara.

Recuerda si sufres una severa quemadura de sol, recuerda que es un signo de que la barrera natural de tu piel está dañada, así que toma precauciones, como evitar más exposición al sol por un tiempo, humectar tu piel y mantenerla hidratada, ten en cuenta uno de esos refrescantes solares, te mantendrá con frescura y te dará mayor comodidad con la ropa.
Escrito por: Oscar Camilo Serrano Gomez

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